⚖️ BMI ajustat pe vârstă

Indice de masă corporală cu interpretare adaptată vârstei.

⚠️ BMI nu distinge între masa musculară și cea grasă. Sportivii pot avea BMI ridicat fără a fi obezi. Consultă un medic pentru evaluare personalizată.

Cum funcționează

BMI (Body Mass Index) = greutate (kg) / înălțime² (m²). Categoriile OMS: subponderal <18.5, normal 18.5–24.9, supraponderal 25.0–29.9, obez ≥30. Pentru vârsta a treia, intervalul „normal" se interpretează diferit - o rezervă mică de grăsime e benefică.

Curiozități

  • BMI a fost inventat în 1832 de Adolphe Quetelet, un statistician belgian - nu de un medic.
  • Doi sportivi cu același BMI pot avea compoziții corporale total diferite - de aceea măsurătorile DEXA sunt mai precise.
  • Frecvența cardiacă optimă pentru sport - vezi Puls pe vârstă.